あなたがふだん、自身の健康で悩んでいることは何ですか?

check01疲れがなかなかとれにくい

check01ダイエットがうまくいかない

check01不眠症で睡眠時間が短い

check01冷え性や血行不良などで悩んでいる

check01忙しくてお肌のケアに時間がとれない

 

…数々の悩みや不安を抱えていることと思いますが、大丈夫です!

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当サイトでは、水素風呂に興味を持ち始めた初心者にでもわかりやすいように、

「水素水の効果・効能」
「水素風呂の選び方」

を紹介しております。

まずは、当サイトの水素風呂人気ランキングをご覧ください!

当サイト水素風呂人気ランキング

水素水の効果・効能

水素の役割とは何か?

それはただひとつ、

「悪玉活性酸素を取り除く」

ことにあります。

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悪玉活性酸素は万病の元と言われており、以下のような病気や害を人間の体に及ぼします。

check01動脈硬化

check01アトピー性皮膚炎

check01がんの発生・転移

check01パーキンソン病

check01糖尿病

check01肝炎

などなど。

「本当に効果があるの?」

と思っている方は以下をご覧ください。

こちらは水素風呂で実際にアトピーが治った方の事例動画です。

もちろん効果・効能は体質などによって個人差がありますが、実際に効果を実感されている方の多くの事例があります。

話は戻りますが、活性酸素とは「人間の全ての細胞に存在するミトコンドリアが、生きるためのエネルギーを作る際に副産物として発生する物質」です。

基本的に人が生きていくうえで、必ず発生するものではありますが、特に過度なストレスを感じた際に多く発生するといわれています。

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若いうちは体内の抗酸化物質が、活発に悪玉活性酸素を排除してくれますが、年を取るにつれて体内の抗酸化物質が徐々に減る一方で、悪玉活性酸素の量はそのままであるため、病気や老化をもたらしやすくなるという仕組みになっています。

ダイエットに例えると、加齢するにつれて基礎代謝が減っていくため、脂肪の燃焼が追いつかずメタボになるというイメージですね。

そして、そんな水素には、「悪玉活性酸素を効率的に抑える」ということが可能なのです。

水素が悪玉活性酸素を効率的に抑えるとは?

水素の働きが画期的だと言われるのは、以下のように人間の身体にすごく効率的に働きかけることができるからなんです。

check01善玉活性酸素はスルーし、悪玉活性酸素のみを除去する

check01フットワークが軽い

check01体の悪い部分に優先的に働きかける

善玉活性酸素はスルーし、悪玉活性酸素のみに働きかける

実は活性酸素には善玉と悪玉があるんです。

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善玉活性酸素は精子を作ったり、血管を作ったりといった、人の体にとって不可欠な働きを持っています。

そして、ほとんどの抗酸化物質(ビタミンCやビタミンE、リコピンなど)は、悪活性酸素と善玉活性酸素を区別せずに除去してしまうといった良くない側面があります。

水素水が数ある抗酸化物質の中でも別格なのは、善玉活性酸素はスルーし、悪玉活性酸素のみを除去できるからなのです。

フットワークが軽い

そもそも水素は宇宙でもっとも小さな物質なんです。

フットワークが非常に軽く、体内に取り入れるやいなや、身体の隅々にまで行き渡ることができます。

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例えば、水素以外の抗酸化物質(ビタミンCやビタミンE、リコピンなど)では、通り抜けることのできない細胞膜を通過できるといったことも、水素のフットワークが軽いといわれるゆえんになのです。

また水素から見た人間のカラダは、まるで穴だらけの壁のようなものなので、飲料用の水素水と比較した場合、水素風呂は身体に摂取される水素量が圧倒的に多く、水素水を飲むより100倍の効果があると言われています。

体の悪い部分に優先的に働きかける

水素の優れているところの1つとしては、体内で最も悪性活性酸素が強く作用している部分に優先的に働きかけるということが挙げられます。

例えば、大きなストレスを感じているときに水素水を取り入れると、優先的に脳に働きかけますし、足が痛いときには足に働きかけるといった具合です。

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このように、水素は人間にとって都合の良い物質であり、ある意味、まさに今困っている人を助けてくれるスーパーマン的な存在であると言うことができるでしょう。

水素風呂はどのように選べば良いの?

水素発生器はそれなりに高額な商品であるので、どれを購入しようか迷うのも当然のことだと思います。

水素風呂の選び方の切り口はいろいろありますが、

当サイトでは敢えて

「発生水素量の高さ」

「コストの安さ」

に着目して商品を薦めています。

その理由としては、水素水はある一定の値までは、より高濃度なものほど効果があるといわれているからです。

皮膚から水素を摂取する水素風呂については研究が公表されてはいませんが、あくまで水素水を飲む場合だと、水素濃度の目安は0.8ppm(0.8ミリグラム/リットル)といわれています。

水素水にどれぐらいの水素が含まれていればいいかというと、0.8ppm(0.8ミリグラム/リットル)以上というのがひとつの目安になると思います。

もちろん、0.2ppmで効果を実感できるという人もいるでしょう。個人の体質によって、体感はさまざまだからです。ただ、やはり、濃度は濃い方がよく効く、というのがふつうです。

太田成男著「水素水とサビない身体より」引用

当サイトでは、シンプルに「発生水素量の高さ」「価格の安さ」に着目して商品をおすすめしたいと思います。

なお、以下は、スパーレEX、スパーレ、マルーン、ミラエイチ、リタライフの比較表です。

スパーレEX スパーレ マルーン ミラエイチ リタライフ
発売年 2015年 2014年 2015年 2010年 2015年
価格 159,840円 99,900円 81,000円 198,000円 195,000円
発生水素量 1.6ppm 1.6ppm 1.4ppm 1.566ppm 1.5ppm~1.6ppm

上記の表を見てわかるように、当サイトでは
発生水素量が最も高い1.6ppmで
価格が10万円を切る
「スパーレ」をオススメしており、実際に人気も一番高いものになっております。

水素風呂の効果が出る期間や効率的な入浴方法について

水素風呂の効果が出る期間というのは個人差があるため、一概にはいえませんが、おおまかにいうと1ヶ月~2ヶ月で体質が変わったという方が多いとのことです。

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アトピー性皮膚炎を改善させた方の事例でいうと、1ヶ月毎日水素風呂に入り続けた結果、皮膚のバリア機能が改善され、体内から出て行く水分の量が半分以下になったという研究結果が残っています。

また水素発生器の効率的な使い方というのも存在します。

それは水素発生器から水素を発生させながら、水素の気泡が皮膚に直接当たるように使用するのが、オススメ方法になります。

ただ製品によっては水素発生中にお風呂に入ってはいけないといったものあるので、そこは注意する必要があります。

水素風呂の特典や保証について

水素発生器には、購入すると特典がついてくるものもあります。

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例えばスパーレの場合だと、以下のような特典があります。

・電池交換1回券…通常2~3年に一度交換するもので、本来の価格としては1,4040円(税込み)となっています。

・水素吸入器Body+(プラス)のスターターキット…水素吸入器Body+お持ち運びの出来る水素吸入セットで、本来の価格としては6,156円(税込み)となっています。

・ブルーゾーンお試しセット…存溶水素濃度7.9ppmの水素水を発生することのできるキットでお試しセットは5包入っています。

また水素風呂は高額商品ですので、どのメーカーも保証期間をもうけていますので、必ず確認するようにしてください。

なお、スパーレの場合だと「3年保証」となっています。

ちなみに、スパーレの価格は税込99,900円のため、3年間毎日水素風呂に入浴すると仮定すると、1日あたり91円ということになるので、金額的にもお得感があります。

ということで、改めて、以下が当サイトで最も人気のある水素発生器「スパーレ」になります。